Istruzioni assunzione integratori Bernardis

ISTRUZIONI assunzione integratori Bernardis

Noi descriveremo le Istruzioni per l’assunzione degli Integratori dekl dr. bernardis:

Multivitaminico- Multiminerale

Assumere almeno una compressa al giorno insieme alle Chetoproteine o da solo.
Con due compresse al giorno si raggiunge il VNR (Valore Nutrizionale di Riferimento) della maggior parte dei suoi ingredienti Vitamine e Sali minerali.

Garcinia Cambogia

Si consiglia di assumere una compressa almeno trenta minuti prima dei pasti principali, una a pranzo ed una a cena.

Curcumina

Si consiglia di assumere una compressa durante i due pasti principali, pranzo e cena (a stomaco pieno).

ALA Acido alfa-Lipoico

I dosaggi giornalieri di ALA pi? utilizzati sono quelli di 300-600 mg, per un periodo di almeno tre settimane.
In particolare, 600 mg/die ? la dose da assumere quando si cerca un effetto mirato; mentre, 300 mg/die ? invece una dose adatta per la fase di mantenimento.
Noi consigliamo una dose d?urto di due compresse al giorno una prima di ogni pasto principale pranzo e cena, pari a 600mg per due.

Probiotici

Noi consigliamo di assumere una o due capsule al giorno a scopo preventivo. Due se soffriamo di diarrea o disbiosi intestinale

Omega 3

Noi consigliamo da due a cinque geloperle da 1200mg al giorno (range di 1 a 5 g giornalieri).
I dosaggi alti sono utili per contrastare anche quadri depressivi, oltre che migliorare la dislipidemia e favorire il dimagrimento.

CLA acido linoleico coniugato

Noi consigliamo l?assunzione di due perle da 1000 mg di CLA al giorno in due assunzioni, durante i pasti principali.
Si pu? arrivare a tre perle al giorno tranquillamente per avere un?azione pi? efficace

Cloruro di magnesio in polvere

Si consiglia di assumere almeno 3 grammi di polvere al giorno, pari a circa due cucchiaini rasi da caff? in mezzo bicchiere di acqua tiepida, da assumere mattino e sera, meglio prima dei pasti.