Collagene principale PROTEINA corpo umano
Il Collagene è la principale PROTEINA del corpo umano
Il collagene è soprattutto, la principale proteina che costituisce il corpo umano.
E’ una sostanza nutritiva che può invertire l’invecchiamento, costruire muscoli più grossi, migliorare il sonno e la salute.
In realtà, molti studi scientifici dimostrano i suoi benefici anti-invecchiamento, sulle articolazioni e sulla pelle, ma non solo.
Nei mammiferi c’è più collagene che qualsiasi altro tipo di proteina, costituendo il 30% di tutte le proteine del corpo.
Prende il suo nome da una parola greca che significa “colla”. Infatti, fondamentalmente è ciò che tiene insieme il corpo umano.
Il collagene si trova nella pelle, articolazioni, legamenti, tendini, cartilagine, e anche nelle ossa e nei muscoli.
Il collagene è composto dagli amminoacidi “condizionalmente essenziali” come glicina, prolina e arginina; inoltre, contiene anche l’idrossiprolina, amminoacido derivato dalla prolina.
Gli amminoacidi condizionali sono quelli che in determinate condizioni fisiopatologiche il corpo potrebbe non produrne abbastanza, per cui è meglio ricorrere ad integratori.
Questi garantiscano una rapida assimilazione, per questo motivo l’integrazione di collagene ha tanti vantaggi.
Il Collagene aiuta la digestione, e molte persone non sono consapevoli dei benefici digestivi apportati dal collagene.
La maggior parte lo cerca per i suoi benefici anti-invecchiamento e per la salute. Ma questa proteina ha effettivamente un ruolo che svolge nel tratto digestivo.
-
Collagene idrolizzato 200gProdotto in vendita15,00€
Collagene ed Intestino
Il contenuto di glicina presente nel collagene ha dimostrato di promuovere la crescita di bifidobatteri, un tipo di batteri probiotici.
I batteri buoni sono responsabili dell’assistenza alla digestione del cibo, dell’assorbimento dei nutrienti e della lotta contro i batteri cattivi che possono causare malattie nel corpo.
Studi
Gli studi hanno anche rivelato che la glicina può aiutare a proteggere l’intestino combattendo il gonfiore e l’infiammazione spesso osservati in casi IBD (malattia infiammatoria intestinale).
Inoltre, è stato osservato che la glicina protegge l’intestino tenue (piccolo intestino) durante i casi di endotossemia, uno stato in cui le endotossine nel sangue possono causare sanguinamento, la morte delle cellule e shock.
Ci? dimostra che il collagene è importante non solo per aiutare la digestione, ma anche per proteggere il tratto digestivo da malattie e lesioni.
Migliora le prestazioni fisiche
Ancora, il collagene migliora le prestazioni fisiche, aiutando a costruire muscoli più grandi e più forti.
Questo è stato provato da due studi condotti da ricercatori tedeschi e giapponesi.
Ancora, il collagene promuove la salute delle articolazioni, contribuendo a ridurre il dolore alle articolazioni.
Inoltre, ha anche effetti positivi sui malati di artrite.
Il collagene è stato anche testato come trattamento per l’artrite reumatoide su pazienti che ne soffrivano, e dopo 24 settimane, hanno mostrato miglioramenti positivi senza effetti collaterali.
Così, oltre ad aiutare lo sviluppo muscolo-scheletrico del corpo, il collagene aiuta anche a trattare le condizioni associate alle articolazioni.
Questo è ottimo per coloro che soffrono di malattie, ma anche per gli atleti che si allenano duramente e stressano regolarmente le proprie articolazioni, portandole al loro limite.
Il Collagene Idrolizzato rappresenta un valido supporto integrazionale.
Si ridurrà il dolore, acquistando pi? energia da spendere negli allenamenti.
Favorisce la guarigione
Il collagene inoltre, può accelerare la guarigione ed il recupero, anche perchè l’aminoacido prolina, che si trova anche nel collagene, aiuta a curare le ferite.
Questo lo rende un integratore ideale nel post-operatorio chirurgico, anche odontoiatrico.
E’ interessante notare che la prolina topica è stata la più efficace, aprendo la strada per le future potenziali creme per accelerare la guarigione.
Un altro studio ha inoltre concluso che il collagene svolge un ruolo importante attraverso l’intero processo di guarigione delle ferite. Questi risultati sono il motivo per cui i medicamenti di collagene sono diventati di uso medico.
Ancora, il collagene mantiene la pelle giovane, allontanando i segni del tempo che passa.
Mentre l’invecchiamento è un processo naturale e non è completamente evitabile, alcune persone mostrano maggiori segni di essa ad un’età più precoce rispetto ad altri.
Molti conoscono il collagene, come una proteina che inverte i segni dell’invecchiamento, con effetti abbellenti.
Uno studio accurato ha stabilito i vantaggi sulla salute della pelle, sulla densità del collagene e sulla migliore tenuta della pelle.
I soggetti che avevano rughe e coloro che avevano segni di invecchiamento hanno mostrato un notevole miglioramento.
C’erano anche miglioramenti nell’idratazione cutanea e della profondità della piega nasolabiale (la linea dall’angolo del naso alla bocca) che è stata ridotta.
Si potrebbe non essere in grado di sfuggire all’invecchiamento, ma con il collagene almeno è possibile ritardarlo.
Collagene ed effetti sul sonno
Un altro vantaggio, che non ci si aspetterebbe dal collagene è una migliore qualità del sonno.
Quando si dorme, entriamo in diversi livelli di sonno, che vanno dalla fase 1 alla 4.
Le tappe 1 e 2 sono molto superficiali e ci si può facilmente risvegliare.
La 3 è la fase di sonno profonda o il sonno ad onde lente, mentre la quarta è la fase REM (movimento rapido degli occhi), dove di solito si verificano i sogni.
Lo stadio di sonno profondo è quando il corpo si riposa e recupera.
E’ uno stadio di sonno molto importante che bisogna passare per poter essere ben efficienti il giorno successivo.
In questa fase, viene rilasciato anche l’ormone della crescita, che è ciò che alimenta la crescita muscolare.
Alcune persone, tuttavia, non riescono ad entrare nel sonno profondo a causa di condizioni di salute o abitudini.
Per esempio, consumando caffeina troppo tardi può disturbare il corpo da poter fargli raggiungere solo lo stadio 3 del sonno.
Ciò provoca sonnolenza durante il giorno e un’incapacità di concentrarsi.
Studio sul sonno e collagene
E’ stato condotto uno studio sugli effetti dell’assunzione di collagene correlato ai modelli di sonno.
Secondo questa ricerca, le persone che hanno preso collagene prima di dormire hanno riferito una migliore qualità del sonno.
Le misure effettuate hanno anche mostrato che i soggetti si sono addormentati più velocemente ed hanno raggiunto la fase di sonno profondo più rapidamente rispetto a quelli che hanno assunto il placebo.
Hanno riscontrato anche di non sentirsi affaticati durante il giorno ed hanno ottenuto buone prestazioni mentali.
Anche se non hanno affermato che la qualità del sonno era migliorata dopo aver consumato il collagene, i loro test di prestazioni cognitive hanno mostrato miglioramenti.
Collagene e perdita di peso
Ancora, il collagene favorisce la perdita di peso, in quanto da studi risulta che i soggetti che hanno consumato i peptidi del collagene hanno bruciato anche più grassi corporei.
Consumando quantità extra di proteine come con l’integrazione di collagene, si avvertirà un maggior senso di sazietà.
L’assunzione di meno calorie in genere significa anche meno peso aggiunto, se si sta cercando di perdere peso.
Collagene idrolizzato e gelatine
Esistono due forme di collagene comunemente viste come forme di integratori: gelatina e collagene idrolizzato.
La proteina di collagene cotta è quella conosciuta come gelatina.
Il collagene idrolizzato o peptidi di collagene, ottenuti con un’idrolisi enzimatica a bassa temperatura, per avere tutti L-aminoacidi e nessuna forma racemosa, sono le forme più leggere e più facili da dissolversi anche nelle bevande liquide fredde.
Dosi di assunzione:
Le dosi d’assunzione di collagene minime consigliate sono di circa 10 grammi di collagene al giorno
E’ sorprendente quanti benefici aggiuntivi si possono ottenere da un solo tipo di proteina.
Non c’è da stupirsi che costituisca la maggior parte delle proteine del corpo.
Non è solo per mantenere un aspetto giovanile, ma anche ottimo per la salute mentale, digestiva e muscolo-scheletrica.
Inoltre, una buona notte di sogni manterrà la stanchezza ed assicurerà che i muscoli otterranno il recupero che meritano per costruire un grande fisico, perdendo peso e sciogliendo il proprio grasso corporeo.
